Workshop zur Stärkung deines Selbst.

Empowerment-Workshop

Du möchtest klarer Nein sagen? Du möchtest deinen Alltag entspannter leben? Du möchtest dich selbst besser annehmen?

Wie kann ich zufriedener sein? Wie kann ich  besser für mich einstehen? Wie wächst mein Selbstvertrauen?

Mit diesen und anderen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Online oder Präsenz-Workshop. Dabei werden wir vor allem mit praktischen Übungen und Austausch direkt aktiv den ersten Schritt der Veränderung gehen. Im Vordergrund stehen dabei Selbstvertrauen stärken, Persönlichkeitsentwicklung sowie Selbstakzeptanz üben und verbessern, dabei spielen Grenzen eine große Rolle.

Jedes Verhalten ist erlernt, nicht unbedingt bewusst, aber dennoch erlernt. Was bedeutet das? Das heißt, dass jedes Handeln und Verhalten erlernt ist. Wir lernen durch Wiederholung und Rückmeldung vom Umfeld. Und wenn es noch nicht gut genug klappt, üben wir es länger. Ein gutes Beispiel ist Laufen lernen: die Kinder werden von ihrem Umfeld ermutigt es immer wieder zu probieren, bis es ganz von alleine klappt und nicht mehr darüber nachgedacht wird. Es ist ein Automatismus geworden. Was für Kinder gilt, gilt auch für Erwachsene, auch wenn wir das manchmal nicht hören oder glauben wollen. Es bedeutet also, wenn ich z.B. schlecht darin bin „Nein.“ zu sagen, dann muss ich es noch mehr üben, sofern ich gut darin sein möchte.